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Posted by sam | 26 juin 2018
Témoignage Téodora – athlète de boxe

Témoignage de ma cliente Teodora Dumitrescu Ce fut un des meilleurs investissements que j’ai pu réaliser dans ma vie. (suite…)

image avec ma cliente Sophie
Posted by sam | 10 février 2018
Témoignage de Sophie

Témoignage de ma cliente Sophie: Je peux définitivement témoigner que ma qualité de vie a grandement été améliorée depuis que je consulte Samuel. (suite…)

Posted by sam | 24 janvier 2018
5 conseils pour mieux gérer vos rages de sucre

Depuis 1977, nous avons doublé la quantité de sucres que nous ingérons par jour.   Cette augmentation de la consommation de sucre de table et de sirop de maïs à haute teneur en fructose est fortement reliée avec l’augmentation de l’obésité, du syndrome métabolique et du diabète.  Avant d'élaborer sur le sujet voici donc mes...

Posted by sam | 02 janvier 2018
Le moyen le plus facile de perdre du gras !

Changez votre environnement pour perdre du gras !   Selon l’INSPQ (Institut National de Santé Publique du Québec) l’approche de santé publique des plus récentes années (surtout depuis 2006), consiste à s’éloigner des actions orientées vers les personnes pour se concentrer sur les environnements pour les rendent favorables à la saine alimentation, à un mode...

Posted by sam | 17 décembre 2017
Recette – boules d’énergie

Boules d’énergie ‘’endurance’’ (suite…)

Posted by sam | 17 décembre 2017
Les édulcorants artificiels (« faux sucre »)

Définition : Les édulcorants comme l’aspartame (sweet N low) et le sucralose (Splenda) sont des composés chimiques provenant de différentes origines ou de diverses substances. Ce sont des exemples communs, mais il faut savoir qu’il en existe des dizaines de sortes différentes. Voir les références au bas de l’article pour une définition approfondie des différentes...

Posted by sam | 17 décembre 2017
16 trucs pour rester motivé

Si vous avez de la difficulté avec votre motivation dans votre démarche de perte de gras ou dans l'amélioration de votre santé cet article est pour vous ! Voici 16 trucs qui vont vous aider à être motivé 12 mois par année et à atteindre votre objectif ! (suite…)

Posted by sam | 24 février 2016
Le thé vert (collaboration)

- Introduction   Le café est l’un des produits les plus consommés qui soient. Les effets bénéfiques qu’il exerce à travers la caféine ainsi que son omniprésence dans le quotidien d’une majorité de la population en font un incontournable en nutrition sportive. Mais pour diverses raisons, l’enthousiasme pour le café n’est pas toujours partagé par...

Posted by sam | 24 février 2016
Le jus de betterave et la performance

  Le jus de betterave gagne en popularité à chaque année chez les sportifs pour son effet sur la performance sportive. Qu’en est-il vraiment ? Est-ce que ça fonctionne ? Quels bénéfices pouvez-vous en tirer ? (suite…)